減重是長期抗戰,妳是不是常常減重還沒有出現成果,就放棄了呢?
堅持一週三次運動,打造不易發胖的好體質!
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智恩是每天坐著的上班族,和大家一樣,在意有年紀,腹圍和年齡一起"成長".
102年12月來到Curves運動,智恩非常的努力!
運動半年後,自我要求高的智恩,請教練幫她測進階,開始提高她的運動強度,減重成果也越來越棒!
每一次看到智恩認真的運動,教練們好感動^^
在工作和照顧家人間,智恩不管多累都堅持來運動!
而且已經打造不易發胖的智恩,去年到澳洲旅行.
回國後量身,完全没有發胖,更努力維持運動好習慣.
運動一年,智恩更從身體年齡40歲下降到29歲!整整年輕11歲!
只有懶女人,沒有醜女人!
堅持運動好習慣,和智恩一樣越來越年輕!